100 Afirmações Positivas Para Mudar Sua Vida

O livro Você Pode Curar A Sua Vida, de Louise Hay trata de auto-cura através do uso de afirmações positivas que correspondem a diferentes doenças e que ficou muito conhecido na década de 80.

Muitas pessoas ficam intrigadas com este livro, e também  muito céticas sobre as idéias da Louise Hay de que nossos pensamentos e falta de auto-amor contribuem para a doença e que afirmações positivas podem nos ajudar a curar, este tipo de ideologia vai totalmente contra aos métodos de medicina tradicional. Embora muitos saibam que as afirmações  apoiam o pensamento positivo, não acreditam de fato que pudem mudar as células e a química de seus corpos.

Nos tempos atuais, a ciência tem começado a abrir os olhos para este tipo de método através da física quântica. As afirmações são basicamente uma forma de auto-sugestão, e quando praticadas deliberadamente e repetidamente, elas reforçam as vias químicas no cérebro, fortalecendo as conexões neurais.

Diz David J. Hellerstein, Dr.D, professor de psiquiatria clínica na Universidade de Columbia, “Em resumo, percebemos que a” neuroplasticidade “, a remodelação em curso da estrutura e função do cérebro, ocorre ao longo da vida. Pode ser afetado por experiências de vida, genes, agentes biológicos e por comportamento, bem como por padrões de pensamento “.

Pegando também o trabalho do Dr. Brian Weiss com regressão de vidas passadas, vemos que esses padrões de pensamentos são formados nas diversas vidas que a pessoa teve, e essas padrões afetam a consciência da vida atual.

Ao praticar padrões de pensamento positivos (afirmações) de forma repetitiva, criamos neuroplasticidade na área do cérebro que processa o que estamos pensando. A chave é a repetição para que você inunda seu cérebro com o pensamento positivo. A lógica aqui é muito simples, se passamos vidas e vidas repetindo o mesmo padrão de pensamento, agora temos que repetir o inverso para termos o resultado que desejamos.

Ao praticar afirmações, escolha uma ou duas para se concentrar por várias semanas. Diga a afirmação em voz alta em uma voz confiante várias vezes ao dia e antes de ir para a cama. Para adicionar mais poder à afirmação, escreva-a enquanto fala. Certifique-se de suas afirmações estão no tempo presente, como se fossem uma realidade atual.

Se você acredita na frase, você é o que pensa, a vida realmente decorre de seus pensamentos. Mas não podemos confiar exclusivamente em pensamentos; Devemos traduzir pensamentos em palavras e eventualmente em ações para manifestar nossas intenções. Isso significa que temos que ter muito cuidado com nossas palavras, escolhendo falar apenas aqueles que trabalham para o nosso benefício e cultivamos o nosso bem mais elevado. As afirmações ajudam a purificar nossos pensamentos e a reestruturar a dinâmica dos nossos cérebros, de modo que realmente começamos a pensar que tudo é possível. A palavra afirmação vem do latino afirmativo, originalmente significando “tornar firme, fortalecer”.

As afirmações realmente nos fortalecem, ajudando-nos a acreditar no potencial de uma ação que desejamos manifestar. Quando afirmamos verbalmente nossos sonhos e ambições, somos imediatamente capacitados com um profundo senso de segurança de que nossas palavras de desejo se tornarão realidade.

Afirmações são métodos comprovados de auto-aperfeiçoamento devido à sua capacidade de reafirmar nossos cérebros. Tal como o exercício, eles aumentam o nível de hormônios sensatos e empurram nossos cérebros para formar novos cachos de neurônios de pensamento positivo. Na sequência do pensamento-fala-ação, as afirmações desempenham um papel fundamental ao romper padrões de pensamentos negativos, fala negativa e, por sua vez, ações negativas.

A arte da palavra falada é fundamental na elaboração do nosso futuro, tenha isso em mente: Os pensamentos do passado criaram o seu presente, e os pensamentos do presente criarão o seu futuro.

Acredito firmemente que influenciamos o universo por palavra. Se nós determinarmos os nossos desejos, ele responderá. Quando emitimos um som, emitimos uma onda de som no universo. Essa onda sonora atravessa o ar e se torna um objeto real. Portanto, existe em nosso mundo, intangível e invisível. Nenhuma palavra é vazia, pois todas as sílabas que falamos envolvem energia em relação a nós ou contra nós. Se você constantemente diz “não posso”, a energia de suas palavras repelirá a força universal contra você. Mas se você diz “eu posso!”, O universo irá dotá-lo com as habilidades para fazer exatamente isso. Então fale longe; Abandone seus medos e purgue sua raiva, preveja seu próprio futuro e atenda seu potencial.

Veja abaixo as 100 afirmações positivas que podem mudar a sua vida:

Afirmações Positivas Para Felicidade

  1. A felicidade é o meu direito. Eu abraço a felicidade como meu ponto de equilíbrio.
  1. Sinto alegria e satisfação neste momento.
  1. Despertei de manhã feliz e entusiasmado com a vida.
  1. Posso aproveitar uma fonte de felicidade interior sempre que desejar.
  1. Ao permitir-me ser feliz, inspiro outros a serem felizes também.
  1. Eu me divirto com todos as minhas atividades.
  1. Eu olho para o mundo que me rodeia e não posso deixar de sorrir e sentir alegria.
  1. Eu encontro alegria e prazer nas coisas mais simples da vida.
  1. Tenho um senso de humor e amor para compartilhar risos com os outros.
  1. Meu coração está transbordando de alegria.
  1. Eu descanso em felicidade quando vou dormir, sabendo que tudo está bem no meu mundo.

Afirmações Positivas Para Relacionamento Amoroso

  1. Meu parceiro e eu compartilhamos um amor profundo e poderoso um pelo outro.
  1. Respeito e admiro meu parceiro e vejo o melhor dele / dela.
  1. Eu amo meu parceiro exatamente como ele é e desfruto de suas qualidades únicas.
  1. Meu parceiro e eu compartilhamos intimidade emocional diariamente através da fala e do toque.
  1. Tenho limites saudáveis com o meu parceiro.
  1. Meu parceiro e eu nos divertimos juntos e encontramos novas maneiras de aproveitar nosso tempo juntos.
  1.  Meu parceiro e eu nos comunicamos abertamente e resolvemos qualquer conflito de forma pacífica e respeitosa.
  1. Eu sou capaz de ser plenamente eu e completamente autêntico em meu relacionamento amoroso.
  1. Comunico meus desejos de forma clara e confiável ao meu parceiro.
  1. Eu desejo somente o melhor para o meu parceiro.

Afirmações Positivas Para O Sucesso

  1. Sou bem sucedido em todos os meus esforços. O sucesso é o meu estado natural.
  1. Encontro facilmente soluções para desafios e obstáculos e ultrapasso-os rapidamente.
  1. Erros e contratempos são passos para o meu sucesso porque eu aprendo com eles.
  1. Todos os dias, em todos os sentidos, estou me tornando cada vez mais bem-sucedido.
  1. Sinto-me bem sucedido com a minha vida neste momento, mesmo quando trabalho para o sucesso futuro.
  1. Eu sei exatamente o que eu preciso fazer para alcançar o sucesso.
  1. Vejo o medo como o combustível para o meu sucesso e tomo ações ousadas apesar do medo.
  1. Sinto-me poderoso, capaz, confiante, enérgico e no topo do mundo.
  1. Tenho uma intenção de sucesso e sei que é uma realidade aguardando a minha chegada.
  1. Agora cheguei ao meu objetivo _______ e sinto a emoção da minha conquista.
  1. Hoje eu tenho sucesso. Amanhã vou ser bem sucedido. Todos os dias eu tenho sucesso.  

Afirmações positivas Para A Confiança

33. Quando respiro, inspiro a confiança e exalo a timidez.

34. Adoro conhecer estranhos e abordá-los com ousadia e entusiasmo.

35. Moro no presente e estou confiante do futuro.

36. Minha personalidade ressoa confiança. Sou ousada e extrovertida.

37. Sou auto-suficiente, criativo e persistente em qualquer coisa que eu faça.

38. Estou enérgico e entusiasmado. A confiança é minha segunda natureza.

39.  Atraio somente as melhores circunstâncias e as melhores pessoas positivas da minha vida.

40. Eu sou um solucionador de problemas. Eu me concentro em soluções e sempre encontrar a melhor solução.

41. Adoro a mudança e me adapto facilmente a novas situações.

42. Estou bem preparado, saudável e cheio de confiança. O meu eu exterior é acompanhado pelo meu Meu bem-estar interior.

43. A autoconfiança me faz prosperar. Nada é impossível e a vida é excelente.

44. Confio em mim mesmo e nos outros, minha vida é baseada na confiança mútua entre seres humanos.

45. Eu vejo apenas o bem nos outros. Eu atraio apenas pessoas confiantes positivas.

Afirmações Positivas Para Auto Estima

  1. Eu me amo profundamente e completamente.
  1. Eu sou único. Eu me sinto bem por estar vivo e ser eu.
  1. Confio em mim mesmo e sei que minha sabedoria interior é o meu melhor guia.
  1. Tenho integridade. Eu sou totalmente confiável. Eu faço o que eu digo.
  1. Sou seguro e confiante em todos os meus atos.
  1. Aceito-me inteiramente e sei que sou digno de grandes coisas na vida.
  1. Eu escolho ficar orgulhoso de mim mesmo.
  1. Encontro uma profunda paz interior dentro de mim.
  1. Encho minha mente com pensamentos positivos e edificantes.
  1. Minha confiança, auto-estima e sabedoria interior estão aumentando a cada dia.
  1. Gosto de mim mesmo e me aceito exatamente do jeito que sou. Tenho muitas qualidades.

Afirmações Para Saúde

  1. Toda célula do meu corpo vibra com energia e saúde.
  1. Estou completamente livre de dor e meu corpo está cheio de energia.
  1. Eu nutro meu corpo com alimentos saudáveis.
  1. Todos os sistemas do meu corpo estão funcionando perfeitamente ..
  1. Meu corpo está se curando, e me sinto melhor e melhor a cada dia.
  1. Eu gosto de exercitar meu corpo e fortalecer meus músculos.
  1. A cada respiração liberto o estresse no meu corpo.
  1. Eu envio amor e cura para cada órgão do meu corpo.
  1. Eu respiro profundamente, me exercito regularmente e me alimento com bons nutrientes.
  1. Presto atenção e escuto o que meu corpo precisa de saúde e vitalidade.
  1. Dorme profundamente e pacificamente, e desperto me sentindo descansado e enérgico.
  1. Estou cercado por pessoas que encorajam e apoiam escolhas saudáveis. 

Afirmações Positivas Para A Paz

69. Meu mundo é um lugar pacífico, amoroso e cheio de alegria para viver.

70. Eu semeio as sementes da paz onde quer que eu vá.

71. Me cerro de pessoas pacíficas.

72. Meu ambiente de trabalho é calmo e pacífico.

73. Eu respiro a paz.

74. Minha casa é um santuário pacífico onde me sinto seguro e feliz.

75. Em tudo o que eu digo e faço, eu escolho a paz.

76. Liberto a ira e dor e me encho de serenidade e pensamentos pacíficos.

77. A paz desce ao redor de mim agora e sempre.

78. Eu envio a paz de mim mesmo para o mundo.

79. Eu respondo pacificamente em todas as situações.

Afirmações Positivas Para O Foco

  1. Estou concentrado na experiência do momento presente.
  1. Estou focado e engajado na tarefa em questão.
  1. Tudo está bem agora.
  1. Agradeço esse momento e sinto alegria nele.
  1. Volto suavemente e facilmente ao momento presente.
  1. Observo meus pensamentos e ações sem julgá-los.
  1. Estou totalmente presente em todos os meus relacionamentos.
  1. A vida está acontecendo neste momento.
  1. Transformo todas as experiências desagradáveis em agradáveis
  1. Eu observo minhas emoções sem se apegar a elas.
  1. Medito facilmente sem resistência ou ansiedade.
  1. Libero o passado e vivo plenamente no momento presente.

Afirmações Para a Paz Interior

  1. A calma faz parte das células de meu corpo
  1. Todos os dias estou cada vez mais à vontade.
  1. Ser calmo e relaxado energiza todo o meu ser.
  1. Todos os músculos do meu corpo estão relaxados.
  1. Toda negatividade e estresse estão se evaporando do meu corpo e da minha mente.
  1. Eu respiro em relaxamento. Eu libero o stress.
  1. Mesmo quando há um caos ao meu redor, eu permaneço calmo e centrado.
  1. Eu transcendo o estresse de qualquer tipo. Eu vivo em paz.
  1. Estou livre de ansiedade, e uma calma paz interior preenche minha mente e meu corpo.

PDF Com 100 Afirmações Positivas

Clique na imagem abaixo para fazer o download do PDF com as 100 Afirmações Positivas

afirmações positiva para mudar a sua vida

Afirmações Positivas E O Poder Do Subconsciente

Aqueles que acompanham o blog Amigos Da Prosperidade desde de que nos chamávamos Amigos Do Dinheiro, sabem que Joseph Murphy o autor do livro O Poder do Subconsciente é um dos mentores de nosso trabalho. Joseph Murphy fala neste livro sobre o poder da auto sugestão e de como ela pode influenciar a sua vida, logo, as afirmações positivas nada mais são do que o exercício da auto sugestão, e quando feitas com constância e cheias de sentimento tornam-se crenças.

Pode ser que no começo deste trabalho, você sinta que nada do que afirma seja verdade, porém é importante que mesmo assim siga firme afirmando, pois, suas crenças limitantes agirão para que essas novas crenças não sejam instaladas na sua mente. O grande erro da maioria das pessoas é brigar com as crenças limitantes, mas quando fazemos isso, damos mais força a elas, não faça isso. O segredo é você simplesmente deixá-la vir, e naturalmente reforçar a crença fortalecedora através das afirmações positivas.

Estava procurando um bom vídeo para colocar aqui que tivesse afirmações positivas, encontrei um excelente no canal Clube Da Meditação Pensamentos Poderosos, segue vídeo abaixo

Afirmações Positivas Realmente Funcionam ?

Mais uma vez chegamos na questão do funciona, ou, não funciona. Lembre-se da regra básica da vida que está no livro O Poder Do Subconsciente Do Joseph Murphy

A Lei Da Vida É A Lei Da Crença

O funcionar não está no método , está em praticar a crença que isso funciona, quando a sua crença for reta, 100% que isso dá certo, então dará certo e é assim com tudo na vida. O poder para fazer dar certo está dentro de você.

Nos vemos no próximo post

Um grande abraço 🙂

Parte do texto retirado e traduzido dos sites:

www.mindvalleyacademy.com/blog/mind/positive-affirmations

www.liveboldandbloom.com/09/quotes/positive-affirmations

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